身体出现这些症状,提醒你肾虚了!推荐5个补肾食谱!

人们经常以为补肾就是壮阳,与女人没什么关系。其实肾对女人同样重要,女人不仅会肾虚,而且比例并不比男人低。为了健康着想,出现肾虚的女人一定要及时治疗肾虚。小编建议食疗治肾虚,那么女人吃什么治疗肾虚呢?接下来为大家几款治疗肾虚的食谱,供大家参考。

一、莲子丝瓜排骨汤

原料:排骨400g,丝瓜1根莲子100g,姜片3片,料酒15ml,盐适量。

做法:

1、准备好材料,斩块的排骨与冷水一同入锅,倒入15毫升料酒加热焯水去腥,取出洗净。

2、把焯过水的排骨移入加热的砂锅中,放入姜片,大火烧开转最小火煲60分钟。

3、在炖的期间给丝瓜去皮,切成合适的小块。莲子去皮去心,莲子心留用。

4、60分钟后往排骨汤中放入备好的莲子、丝瓜,待煮开立即关火,喝前入适量盐调味即可。

功效:莲子性平,味甘涩,能养心、益肾、补脾、固涩均宜食用,肾虚的人不妨试试。

二、当归乌骨鸡

原料:枸杞60克,当归30克,白酒50克,乌骨鸡1只,生姜、食盐、味精各适量。

做法:

1、先将枸杞、当归切片洗净后装入纱布袋中,用一半白酒浸泡6~8小时,另将鸡宰杀洗净,用另一半白酒加盐拌匀后涂抹于鸡身内外。

2、把药袋和生姜纳人鸡腹内,置于容器中,上笼用武火蒸1小时,再改用文火蒸1小时,停火除去药袋和生姜,把鸡斩块装盘,汤汁加味精后浇在鸡块上即可服食。

功效:滋补肝肾,养血调经。

三、鹿茸枸杞猪腰子汤

原料:鹿茸10克,枸杞子25克,猪腰2个(去内膜,切碎)。

做法:将猪腰放入锅中,加生姜小炒至熟,与鹿茸、枸杞子放入锅内隔水炖熟,调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

四、冬虫夏草淮山鸭汤

原料:虫草15克,淮山20克,鸭1只。

做法:将鸭和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用一两次。

功效:滋阴补肾,适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

五、海参煲鸭汤

原料:海参200克,老鸭1只。

做法:

1、将鸭去毛杂、洗净,与海参一同加水慢炖。

2、鸭肉熟后,加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

功效:养阴益肾,适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

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